టీ, కాఫీలు తాగడం ఈ మధ్య అందరికీ అలవాటే. కానీ వీటిలో ఉండే కెఫిన్ మన ఆరోగ్యానికి హాని కలుగజేస్తాయి. చాలా మంది పెద్దలు టీ, కాఫీ తాగేముందు మంచి నీళ్లు తాగుతారు. అయితే అవి తాగేముందు నీళ్లు తాగడం వలన............
ఇప్పుడు అందరూ ఎక్కువగా కుర్చీలు, మంచాలు, రొటేటబుల్ సీట్స్ వంటి వాటి మీద కూర్చుంటున్నారు. లా కూర్చొని పని చేయడం, మాట్లాడటం వల్ల అందరికి మీద నొప్పి, నడుం నొప్పులు వస్తున్నాయి. పాత కాలంలో నేల మీద..........
గర్బిణులుగా ఉన్నప్పుడు అందరూ ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉండాలని అనుకుంటారు దానికోసం ఎక్కువగా ఏం తినాలి, ఏం తినకూడదు అన్నీ తెలుసుకుకొని జాగ్రత్తగా తింటారు. తల్లి, బిడ్డ ఇద్దరు క్షేమంగా ఉండడానికి............
మన భారతీయులు చాలా రకాల వంటలలో ఇంగువ వాడుతుంటారు. సువాసన కోసం, రుచి కోసం ఇంగువని కూరల్లో, పులుసు, సాంబార్.. మరికొన్ని వంటల్లో చేరుస్తారు. ఇంగువ వాడటం వల్ల.........
ప్రస్తుతం ఉన్న పరిస్థితుల్లో డ్రై ఫ్రూట్స్ వాడకం బాగా పెరిగింది. ప్రతి ఒక్కరూ డ్రైఫ్రూట్స్ తినడానికి అలవాటు పడ్డారు. ఈ వాల్‌నట్స్ రుచికరంగా కూడా ఉంటుంది...............
సాధారణంగా అందరూ ఏదో ఒక సమయంలో ఎదుర్కునే సమస్య తలనొప్పి. అయితే ఎక్కువసేపు దేని గురించి అయినా ఆలోచించినా లేకపోతే ఎక్కువ సౌండ్స్ విన్నా కూడా తలనొప్పి వస్తుంది. కారణం ఏదయినా తలనొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి దానిని.............
మనం పడుకున్నాక చాలామందికి గురక అనేది వస్తుంది. మనం పడుకున్నప్పుడు గొంతు వెనుక భాగం వదులై శ్వాస తీసుకోవడానికి ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది ఆ సమయంలో మెదడుకు శ్వాస తీసుకోవాలి అనే సంకేతాలు వెళతాయి. అప్పుడు........
ఉదయం లేచిన తరువాత అందరూ ముందుగా కాఫీ, టీ లేదా పాలు తాగుతుంటారు. పాలల్లో ఉండే క్యాల్షియం మన ఎముకలు బలంగా ఉండేలా చేస్తాయి. అంటే అందరికి పాలు కావాలి. అయితే ఇప్పుడు పాలల్లో కూడా చాలా రకాలు ఉన్నాయి...........
Sandwich : సాయంత్రం పూట లేదా రాత్రి పూట ఏం తినాలి అని చాలా మందికి డౌట్ ఉంటుంది. ఏమన్నా తింటే రాత్రి పూట హెవీ అవుతుందేమో అని, బజ్జిలు లాంటివి తింటే ఆయిల్ ఫుడ్ అని, రాత్రి పూట అరగదేమో అని.. ఇలా చాలా మంది రాత్రి పూట, సాయంత్రం పూట ఏం తినాలి అని ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. అలాంటి వాళ్ళకి సింపుల్ గా, హెల్త్ కి కూడా బాగుండేలా, సింపుల్ గా తయారయ్యే వెజ్ […]
Blood Circulation : మన శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకు రక్తం సరఫరా జరుగుతూ ఉంటుంది. రక్తంలోని మలినాలు ఉన్నట్లైతే వాటి వలన మనకు కొన్ని రకాల చర్మ సమస్యలు వస్తాయి. అయితే అది శుద్ధిగా మరియు ఎటువంటి ఆటంకం లేకుండా మన శరీరం అంతా క్రమం తప్పకుండా వ్యాపించాలి అంటే మనం కొన్ని ఆహార పదార్థాలను ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవాలి. * బీట్ రూట్ లో ఉండే ఫైబర్, విటమిన్ సి, ఐరన్, పొటాషియం రక్తాన్ని శుభ్రపరచడమే కాకుండా […]