Vitamin D : ఆరోగ్యానికి విటమిన్స్ ఎంతో అవసరం. అన్ని విటమిన్స్ సరైన మోతాదులో అందకపోతే శరీరపు పనితీరు దెబ్బతింటుంది. వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్, స్టడీ ఫ్రమ్ హోమ్ నడుస్తున్న ఈ రోజుల్లో చాలా మంది అసలు ఇంట్లో నుండి బయటకు రావట్లేదు. దీంతో చాలా మందికి విటమిన్-డి లోపం వచ్చే అవకాశం చాలా ఎక్కువగా ఉంది. విటమిన్ డి అనేది ఒక స్టెరాయిడ్ హార్మోన్. ఇది సూర్యరశ్మి వల్ల శరీరంలో యాక్టివేట్ అవుతుంది. అంతేకాకుకండా కొన్ని ఆహార […]
Sun Bath Therapy : సూర్యుడు లేకుండా భూమిపై జీవితం ఊహించలేనిది. మన ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం సహజ కాంతి చాలా ముఖ్యమైనది. సూర్యరశ్మి మన శరీరానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది. సూర్యరశ్మి తగినంతగా పొందకపోవడం మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. చలికాలంలో సన్ బాత్ చేయడంవల్ల కలిగే లాభాలు చాలానే ఉన్నాయి. సూర్యరశ్మిలో కాసేపు కూర్చోవటాన్ని సన్ బాత్ అంటారు. నిజానికి చలికాలంలో సన్ బాత్ చేయడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా […]